martes, 27 de abril de 2010

Mi primera Ultra; CBxR, modalidad Challenge (23-24-25/04/2010)

La cara de la felicidad.... el objetivo cumplido
Acabada la aventura de participar (y acabar) en la Costa Brava Xtreme Running, modalidad Challenge, queda ahora la difícil tarea de plasmar todas las experiencias vividas en estos días de manera adecuada. Llevo ya un rato pensando cómo hacerlo y se me antoja difícil porque hay tantas cosas por contar…
El caso es que al final he decidido hacer las cosas con algo de lógica y, evidentemente, para ello nada mejor que empezar por el principio, ¿no creéis?. Empecé a conocer esta locura allá por el mes de octubre, por tierras navarras esperando plácidamente que llegase el día de la Roncesvalles-Zubiri. Por allí andaban también Miguel e Irene, que al final se han convertido en los perfectos compañeros para esta aventura. Allí, delante de buenas viandas se comentó de la existencia de esta carrera y de allí salí con el compromiso personal de que iba a ser de la partida.
Y así quedó el tema hasta que hace un tiempo, un par de meses, quizás más, no lo recuerdo, acabé de decidirme y me inscribí. Desde ese momento, dadas las fechas de la misma toda la preparación, mucho más metódica e intensa de lo realizado hasta este año, se encaminó a poder completar dignamente un final de abril y todo un mes de mayo que se antojaba (y sigue siendo así) de locura: CBxR, MiM y Volta al Terme de Fondeguilla. De esta manera durante varios meses he llevado una preparación lo más parecido a algo metódico pero sin renunciar, eso sí, a seguir el ritmo que me marcaba yo mismo. Mucho volumen aeróbico, bastante trabajo de “asfalto, incluyendo mi primera media maratón, y también mucho volumen de Kilómetros, incluyendo un par de fines de semana doblando para ver la capacidad de recuperación del cuerpo.

Un poquito de relax previo al sufrimiento
En fin, el caso es que después de todo esto, y casi sin darme cuenta el jueves estaba al volante dispuesto a vivir en compañía de Mónica, como acompañante perfecta, y de Irene&Raccca, que ya anticipo que han sido la inspiración perfecta para seguir adelante en todos los momentos de la prueba, esto que apra mí no dejaba de un viaje a lo desconocido. Así, después de un cómodo aunque largo viaje llegamos Mónica y yo hasta Lloret donde pasamos el jueves por la tarde y dormimos de manera que el cuerpo también pudiese descansar después del viaje y llegase de la mejor manera posible al viernes a las 15.00 horas donde de verdad empezaba la aventura. Debo reconocer que aunque tranquilo, las dudas sobre la capacidad de terminar la prueba eran muchas; supongo que todo se puede resumir en una palabra, respeto, por no decir canguelo. Bueno, al margen de ello también el susto sobre cómo iba a responder la rodilla que llevaba ya quince día avisando de que tampoco era cuestión de forzar más de lo debido.
Bueno, el caso es que llegado el viernes nos dirigimos a Blanes con el objetivo de, previa parada para desayunar en condiciones, recoger el dorsal y alojarnos lo antes posible en el hotel que durante la primera noche iba a ser nuestro refugio. El trámite de recogida del dorsal ya tenía algo de especial en este caso; un entorno espectacular, con la Palomera, roca que da nombre a la playa, de testigo de excepción. Y ya en este momento me sentí como un privilegiado por poder formar parte de la gran familia que, como después se confirmó, conformábamos todos los que de una manera u otra formábamos parte de la CBxR. Acabado este primer contacto directo con la prueba enseguida fuimos a reunirnos con Miguel e Irene, a desembarcar en el hotel “Beverly Park” de Blanes (bastante recomendable y con un más que decente buffet para comer, cenar o desayunar), a comer y, enseguida rumbo a la salida.

Stage I: Blanes-Tossa de Mar


A punto de empezar la aventura
Una vez allí, después de esperar con un pequeño estiramiento que más que nada pretendía aplacar los nervios, pequeño briefing de Xavier Marina, verdadera alma mater de todo esto, donde nos da los detalles de la primera etapa y, cuando quisimos darnos cuenta ya estábamos todos corriendo hacia lo desconocido. Para esta primera etapa, con 25 km previstos, la idea era salir sin forzar demasiado y guardar fuerzas para días posteriores. Con esa intención salí trotando con calma pero enseguida, en cuanto se empinó un poquito la carretera, de camino al "Botànic de Marimurtra", perdí de vista a mis compis. Pensando que antes o después volverían a alcanzarme decidí seguir a un ritmo decente pero sin pasarme, y así transcurrieron los primeros Km de la aventura. Paisajes incomparables, compañeros inseparables durante todo el desarrollo de la carrera, y terreno suave y agradecido para correr. Eso, junto con un tiempo perfecto este primer día, con nubes, poquito calor y algo de lluvia, hizo de la primera parte un tramo muy llevadero. Y así, casi sin quererlo, me presenté en Lloret donde estaba el primer check-point y avituallamiento del día. Paré sin intención de tomar demasiado pero acabé cautivado por el zumito de naranja, que estaba delicioso e invitaba casi a quedarse a seguir disfrutando de él pero el deber manda y tras un par de minutitos reemprendí la marcha hacia Tossa de Mar, final de la primera etapa. El perfil seguía invitando a lanzarse un poquito pero la prudencia mandaba y con calma y tratando de disfrutar de los paisajes seguimos devorando metros para alcanzar el segundo check-point del día, en la Cala Canyelles donde llego con muy buenas sensaciones aunque algo mosqueado porque la pareja feliz no me da alcance (¿estaré forzando demasiado?). En fin, breve parada a reponer líquidos y más madera... A partir de aquí empieza lo duro de la primera etapa, con cinco subidas, cortas per intensas, y sus correspondientes bajadas, alguna de ellas más que técnicas. En este tramo rebaso a bastantes corredores y sigo yendo con muy buenas sensaciones así que con fuerzas renovadas vamos apurando el día, sobrepasamos el tercer control, Cala Llevadó, y finalmente, después de tres horas largas alcanzamos Tossa donde, después de un breve callejeo alcanzamos el castillo y de allí pequeño descenso hasta la meta, instalada en la misma playa del pueblo, entorno privilegiado y maravilloso lugar para dar por concluida esta primera etapa. Por allí anda Mónica que me suministra la ropa para cambiarme y que comenta que me ve muy entero. Es cierto pero todavía queda mucho camino hacia lo desconocido...


Final del primer día.... todavía se ve buena cara
Al poco rato entran Irene y Miguel que han ido muy tranquilitos y que también parecen estar en buenas condiciones.
Después de un ratito por allí, con helado incluido, partimos rumbo a la estación de autobuses para recoger el bus que debía dejarnos nuevamente en Blanes donde cenamos como poseidos, hicimos una pequeña sobremesa con cortadito incluido y, después de oir las explicaciones que Xavi nos dio sobre la etapa del día siguiente, directos a la camita para descansar que al día siguiente esperaban 50 km de duro recorrido.


Datos de la primera etapa según el Garmin: 23800 metros, con un D+ de 784 m y 03.10.04. Lo mejor, desde luego, las buenas sensaciones del día. Lo peor.... los tramos de playa y tantas escaleras.




Vídeo resumen de esta etapa


Stage II: Sant Feliu de Guixols-Pals


El sábado tocaba, para empezar, pequeño madrugón. A las siete se abría el periodo de desayuno así que a las 06.30 había que levantarse, preparar las bolsas (hoy dormimos en Roses donde, por cierto, el hotel es de peor calidad que el de Blanes), bajar a desayunar y a las 08.00 estar listos para subirnos a los autobuses para llegar hasta Sant Feliu, inicio de la segunda etapa con 50 Km previstos.

Preparados para los 50 Km
Con cierto retraso sobre los horarios previstos vamos quemando etapas y, así, en torno a las 09.30 se da la salida a esta etapa. Nuevamente el objetivo es ir sin forzar más de la cuenta pero tratando de llevar un buen ritmito. Inicio por el paseo marítimo de Sant Feliu y, enseguida, escaleras arriba y abajo, seguiendo los Caminos de Ronda y dale que te pego con el ritmo que cada cual cree poder aguantar. Nuevamente me despego de la pareja feliz enseguida aunque también hoy pienso que acabarán por alcanzarme. De momento las sensaciones son buenas, mucha escalera arriba y abajo y nuevamente un recorrido agradecido por lo bonito. El primer check-point está hou algo lejos, en el Km 14 pero no se hace demasiado largo y antes de lo esperado alcanzo el mismo, Sant Antoni de Calonge. Pequeña parada para, sobre todo, hidratarme bien porque el calor hoy va a apretar de lo lindo y junto con un buen grupete afronto el paseo marítimo de Palamós donde hacemos una buena tirada a buen ritmo hasta alcanzar el lugar donde nos esperan los acompañantes. Siempre es agradable este tipo de acontecimientos y realmente ayudan a sacar, si cabe, mayor ánimo para seguir adelante.

El caso es que sobrepasado este punto un poquito más de lo mismo pero..... enseguida empieza un tramo que nos llevará hasta el check-point 2, en Calella, en el que puedo decir que empiezo a darme cuenta de que el camino de rosas que parecía ser hasta ahora no lo va a ser tanto.
Momento crítico en Calella
Este tramo de diez km es, seguramente, el que peor he pasado. Y además no era un problema de fuerza pero la cabeza se puso tontita y tanta cala, playas, subidas, bajadas...... qué mal lo pasé hasta el segundo control. Afortunadamente todo tiene un final y acabé por alcanzar Calella donde, por primera vez estuve un buen rato recuperando sensaciones en el avituallamiento. Importantes, una vez más, los ánimos de la gente, en especial los de Mónica, para seguir adelante con energías renovadas. A partir de aquí todo fue mejor, la subida al Faro de Sant Sebastiá, toda por asfalto, me reactivó bastante los ánimos y de aquí en adelante todo fue como la seda. Enseguida, después de un momento de confusión (mejor, perdido) alcanzamos el tercer check, en Tamariu donde, "a partir de aquí, una subida hasta Begur, con muchos descansos, y después bajada hasta Pals".

Y en esas anduvimos, en la subida pasé a un buen número de compañeros y me encontré muy bien, trotando incluso en algún momento y, una vez alcanzada la parte superior pues solamente quedaba que armarse de paciencia y tratar de correr lo más posible hasta Pals. Dicho y hecho, a pesar de que en este último tramo perdí alguna posición, aprovechaba el rebufo de quien me alcanzaba para meterme a su rueda un ratito y, así, hacer este tramo final más llevadero. Al final, con un último tramo de escaleras a la entrada de Pals llegué a meta más que contento nuevamente por las sensaciones (a pesar del bajón de mitad de carrera) y porque me sentía con muchas fuerzas para el día siguiente.
Al rato llegaron Miguel e Irene y, tras un ratito de reposo, fuimos a dar buena cuenta del arroz con el que nos obsequiaba la organización (a pesar de que no es el mejor arroz que he comido en mi vida, ni mucho menos) y rapidito a coger el bus para que nos devuelva a Roses para tratar de descansar lo máximo posible de cara al último día. Cenamos lo mejor que pudimos y, mientras los compis se ibana ver si conseguían ver la llegada de algún Xtreme, yo prefería subirme a la habitación y dormir porque el sueño me vencía por momentos.

Datos del cacharro para esta segunda etapa: 47830 metros con un D+ de 857 m y 06.14.24

Stage III: Cadaqués-Portbou

Por fin, con algo de penita porque el final se acercaba pero contento porque el objetivo se veía cercano, amanecimos a la misma hora que el sábado y, con el mismo programa y también retraso, emprendimos viaje en bus hasta Cadaqués. Una vez allí tuvimos la suerte de poder ver el paso de la mayor parte de los solamente veinte valientes que continuaban con su reto particular, la Xtreme, 200 km en tres días. Os aseguroque fue algo tremendamente emocionante, de igual modo que lo era poder pasarlos y darles ánimos de camino a Portbou (a los que pasamos, claro, porque hubo algunos que ni de coña).
El caso es que cuando acabó de pasar la última de las Xtreme se dio la salida. En este caso, después de un brevísimo callejeo por las calles de Cadaqués iniciamos la primera subida del día que, después de un continuo rodas entre tobogones pero siempre para arriba nos llevaría, superada también la correspondiente bajada hacia la costa, hasta Port de la Selva, primer check del día. Yo salí a un ritmo mejor de lo previsto y en este primer tramo fue todo muy bien así que las perspectivas de cara a lo "poco" que quedaba no podían ser mejores.

Después de tomarnos con calma este primer avituallamiento volvemos a la marcha y, desgraciadamente, pronto, muy pronto, me doy cuenta de que en este tramo en el que se podría correr más que bastante no voy nada cómodo. Ante la situación que se plantea decido ir con calma, aprovechando la gente que me iba sobrepasando para tratar de hacer tramos en compañía. De todas formas sabía que todavía quedaban un par de subidas que me permitirían rehacer mis maltrechos ánimos. Así, con más pena que gloria, sorteo los últimos tramos de costa pura y dura hasta llegar a la subida que nos debe dejar en el segundo avituallamiento, en Colera, a los pies de la última subida de la CBxR. La subida anterior ya me ha permitido retomar fuerzas y, sobre todo, presencia de espíritu para afrontar el tramo final.

¡Qué poco queda!
Después de alargar todo lo que me apeteció este último avituallamiento me hice el ánimo y me lancé a completar los últimos seis Km de aventura. A pesar de algún comentario de gente de la organización "queda una subida pero es muy cabrona" el ánimo ya era grande y a pesar de que las fuerzas ya iban más bien justitas la subida no se me hizo tan pesada, bueno al principio sí pero cuando cogí un buen ritmete me encontré razonablemente cómodo. Superado sin problemas el problema del giro a la derecha que supuestamente podía dar lugar a equívocos rodeamos la montaña que estabámos subiendo y prontito nos encontramos en la vertiente de Portbou. A partir de aquí, bajar y bajar hasta el pueblo y una vez bajadas las últimas escaleras llegó la apoteosis en forma de tramo en bajada de, no sé, ¿doscientos metros?, donde sin pretender esprintar las piernas volaban al olor de la meta.






Y aquí el momento cumbre, entrando en meta con Mónica
Y la entrada indescriptible; los pelos como escarpias y una emoción incontenible. Aquí se me unió Mónica e hicimos la entrada juntitos; era justo, gran parte de la hazaña es también suya por soportar ausencias para preparar esta epopeya... gracias guapetona!!!.

Al final, aunque es lo menos importante, puesto 52 en la general Challenge.

Datos del cacharro para esta segunda etapa: 30650 metros con un D+ de 839 m y 04.11.12

A partir de aquí pues qué os puedo contar... alegría desbordada, a recoger el diploma y la camiseta de "Finisher", que queda siempre almacenada como uno de los mejores premios que podré recordar jamás y la satisfacción de ver cómo estos meses de duro trabajo van dando sus frutos.... a ver si mantengo la forma por lo menos hasta la VTF y después Dios dirá.

Conclusiones y agradecimientos

Pues hasta aquí la experiencia vivida. Dejo sin relatar el viaje de regreso a casa con paradas previas en el hotel de Roses para ducharnos y en Blanes para recoger el coche. Como creo que ha quedado de manifiesto en el relato la experiencia ha sido inmejorable, sobre todo a nivel personal. darse cuenta de que se es capaz de alcanzar algo como lo de este fin de semana es muy gratificante y, espero, me ayudará en todos los aspectos pero sobre todo a poder plantearme retos similares en el futuro (Alfondeguilla-Javalambre, UTMDA, UT Maestrat, Mont Blanc, ..... son nombres que rondan mi cabeza para otros años).
En cuanto a la organización solamente puedo tener palabras de agradecimiento para ellos. Qué manera de volcarse con la gente y qué ganas de hacer bien las cosas. Es evidente, como siempre ocurre, que habrá aspectos por mejorar. Pero más allá de ellos hay una cosa clara, con la ilusión y el cariño con que se ha hecho la CBxR 2010 el éxito lo tendrán siempre asegurado.
Gracias por todo chicos... y gracias también, cómo no, a Miguel e Irene porque sin ellos allí habría acabado, seguro, pero hubiera sido todo mucho más difícil.

lunes, 19 de abril de 2010

II Mitja Marató Muntanya Les Rodanes (18/04/2010)


Después de la paliza del día anterior en Cabanes tenía previsto acercarme para hacer una rodada, larga pero rodada, por la zona de Vilamarxant, en un circuito que transitaba por el paraje natural de Les Rodanes. En un tris estuve de mandar el despertador a tomar por saco pero al final las buenas referencias sobre la belleza del paraje me hicieron decantarme por la opción menos cómoda así que después de un cómodo trayecto me presenté en la Replaza del pueblo, lugar de entrega de dorsales y salida de la carrera.
El día también amenzaba lluvia; de hecho un sutil calabobos nos acompaña hasta la salida pero una vez allí me siento animado y con ganas de tirar p'alante... ya veremos lo que dicen las piernas má adelante.
Resumiendo, salida a toda leche por las calles del pueblo para iniciar enseguida un ligero pero continuado ascenso, nuevamente un poquito de asfalto y enseguida primera subida por senda del día. Pues nada, a tirar para arriba y no desfallecer. Esta primera subida nos lleva hasta la cumbre de lo que, si no me equivoco es la Rodana Gran. A partir de aquí, descenso por pista durante un tramo de un par de km largos y nuevamante a coger sendas en un continuo sube y baja que hacen del recorrido un verdadero rompepiernas (vamos, lo ideal para mi estado). A pesar de todo las sensaciones no son del todo malas y de momento voy aguantando el tirón.
Después del Km 12 empezamos el segundo descenso de la carrera que nos dejará nuevamente a las faldas de la Rodana gran para ascender por la misma pista que antes habíamos utilizado para bajarla. Poco antes de esta subida ya empiezo a dar síntomas de falta de chispa y pierdo el contacto con el grupete en el que me había integrado al acabar el primer descenso, donde, entre otros iba Laura, verdadera asidua de las carreras de montaña, a la que no paran de animar durante la prueba al grito de ¡Vamos Serrana!. Será por lo de su pertenencia al Club Cárnicas Serrano (prodigio de perspicacia la mía).
Lo dicho, después de un breve avituallamiento iniciamos la ascensión por lo que antes era bajada de la Rodana Gran y, una vez arriba, a bajar por donde antes habíamos subido, repitiendo en serntido inverso el inicio de carrera hasta el pueblo. A pesar del cansancio y de lo difícil del terreno, así como de la lluvia que entos momentos arrecia, poco a poco vamos superando las dificultades y con más pena que gloria superamos el momento difícil y llegamos a meta donde, por cierto, me esperan Mónica y Leyre a la que me toca entrar a meta en brazos lo que provoca algún comentario de la speaker de esos que se agradecen. Al final 02.31.54 para 22720 metros y un D+ de 676 m que, aseguro, parecen bastantes más por lo ondulado del recorrido.
Recojo la "bolsa del corredor": camiseta técnica, llavero personalizado de la prueba, bolsa de naranjas y lechugas, alcachofas y demás verduritas (vamos que parecíamos recien salidos del mercadillo), me hidrato un poquito y, lo único malo de la carrera, duchas en el polideportivo municipal con agua fría.
Desde aquí aprovechamos para visitar unso amigos y, después, opípara comida en el Rte. Villamar, que no tenía el gusto de conocer pero que aconsejo de manera clara... maravilloso y asequible Menú Degustación que acaba con un arroz marinero muy apetitoso.
En fin, después de todas las dudas, más que aconsejable carrera por montaña que no dudo en recomendar a los que gusteis de los paisajes bonitos y de correr por sendas "complicadillas". Como bien dijo un compañero de aventura, y como resumen es más que significativo, hay que ser mala persona para imaginarse un circuito como éste.
Detalles de la carrera by el cacharro: II Mitja Marató Muntanya Les Rodanes (Vilamarxant).

Y la semana que viene.... CBxT. Ufffff, quina por.

De barro hasta las.... X Marxa a Peu Cabanes (17/04/2010)

Para este sábado, como primera parte del fin de semana, tocaba desplazarse por tercer año consecutivo hasta Cabanes para dar buena cuenta de los aproximadamente 26 Km con los que año tras año, y van diez, nos obsequian los chic@s del CRC. Así, después del madrugón de rigor, con bastante tiempo para entrar en materia nos presentamos en Cabanes dispuestos a sufrir un ratito porque las condiciones meteorológicas auguraban una bonita sesión de agua y barro.
Después de la xarraeta de rigor, esta vez muy centralizada con Ggroc, y de un breve calentamiento, a la llamada de la organización nos dirigimos hacia la línea de salida donde me encuentro con Miguel e Irene que hoy vuelven a hacer vidas separadas... vamos, que Raccca se va a hacer la guerra por su cuenta e Irene tratará de bajar de las tres horas, algo que no dudo que conseguirá. POr allí anda también Albert, The Finisher, quien durante mucho trecho será referencia visual con su gorra roja, al igual que el inefable Takito, siempre quejándose de su estado de forma y que también andará muy cerca de mi con otra gorra roja.
Al fin, a la voz de ar!, mejor dicho a toque de cohete, salida y todos a quemar suelas y tragar kilómetros por las sendas de la contornada. Objetivo confeso 2.40, aunqua debo reconocer que muy en el fondo de mi aspiraba acercarme a las dos horas y media, para al final......
LA idea era apretar en la primera hora de carrera, arriesgando al máximo y a aprtir de ahí ir viendo como se desarrollaban los acontecimientos. La primera sorpresa, aunque relativa, lo resbaladizo del terreno, cuestión que impedía ir tan a tope como hubiera deseado. La segunda sorpresa, esta sí que real, es que tenía en mente otra carrera durante esta primera hora, más llanita y, sobre todo, con mucho menos senda de la que realmente transitamos. En fin, al final la memoria es mala consejera y con el transcurrir de los Km fuimos recordando cuál es la realidad de esta carrera.
El caso es que después del tramo inicial, breve, muy breve, por las calles de Cabanes, enseguida ligero giro a la izquierda para abndonar el asfalto y empezar la primera subida de la prueba que me hace entrar en calor aunque, eso sí, consigo hacer trotando con cierta solvencia. El caso es que un poquito agobiado por las dificultades del terreno, tremendamente resbaladizo, casi sin darme cuenta andábamos ya por el Km 5 que rebaso en unos prometedores 27.59, con parciales siempre por debajo de los 6 minutos el Km. Esta circunstancia me da ánimos para sobreponerme al terreno y seguir con el objetivo de tirar lo máximo durante la primera hora de carrera. A pesar de que en las pequeñas bajadas técnicas que vamos encontrando sigo sin ir cómodo porque el barro las hacía más peligrosas (y no había que olvidar el reto de seis días después por la Costa Brava), poco a poco vamos alcanzando el Km 10 que, finalmente, alcanzamos cuando el crono marca 52.46 y las sensaciones de piernas y cabeza, a pesar de las difíciles condiciones, son más que positivas.
A partir de aquí cambia la carrera y afrontamos la primera subida de cierta entidad, de aproximadamente 1500 metros, si no algo más, y que nuevamente lo resbaladizo del terreno complica más aún de lo normal. No obstante subo, la mayor parte caminando, pero a buen ritmo, y pronto acabamos de subir para iniciar otro tramo de enlace que nos va acercando hasta la Ferradura que se intuye como la prueba de fuego que me mostrará hasta dónde pudo llegar. Tercer parcial de 5 km, que incluye la que para mí era la bajada más técnica y peligrosa de la carrera, donde me pasa algún que otro corredor porque me la tomo con mucha calma, y que, incluyendo un Km de subida, de cierta recuperación, en casi 10 minutos, supone un parcial de 33.20 que creo que no es malo del todo. Poco antes de empezar la subida de la Ferradura me dan alcance algunos corredores más, incluyendo a Sonieta, finalmente creo que tercera de las chicas y Vistor29, con presentación sin parar y que me ejan ligeramente descolgado.
Y una vez llegados a este punto, con un piso muy resbaladizo iniciamos el ascenso a la Ferradura, con Vistor siempre a la vista, por delante, con Takito, que hasta ahora ha ido por detrás pero que se ha acercado peligrosamente y con Sonia a la que logro rebasar en la subida. Poco a poco pero al final alcanzamos el fin de la ascensión y nos metemos en el tramo más bonito de la carrera a través de una senda que, de frondosa, apenas deja ver unos cuantos metros por delante. En este tramo acabo por perder las opciones de alcanzar a Vistor y me rebasa Sonia, a la que sí que aguanto durante un buena rato... engordar para morir se llama esto porque al final tampoco puedo con ella y acaba por irse por delante. Y en esas estamos cuando tras un breve pero intenso repecho alcanzamos el último avituallamiento, poco antes del Km 20 por donde todavía llevo por detrás al hombre de las bermudas. Así alcanzamos el Km 20, completando el cuarto parcial en 42.11 y con cierta sensación ya de pesadez en las piernas derivada del esfuerzo y de la ingente cantidad de barro que hemos ido "adquiriendo" durante el recorrido.
En este punto es donde me alcanza Takito al que tampoco puedo retener y, después de un rato aguantando detrás de él, momento en el que damos alcance y rebasamos a Piratakoyocorrecabut, o algo así, con problemas porque lleva las gafas empañadas, acabo por perderle también de vista. En fin, paciencia, poco a poco vamos devorando los últimos kilómetros, cambio de recorrido incluido (un acierto más de la organización) y como todo en la vida la cosa llega a su fin. Nuevamente pierdo un par de posiciones en los últimos metros porque no consigo esprintar pero después de todo para el crono en 02.38.35, es decir, objetivo cumplido.
A partir de aquí, deprisita a coger el bocata y, una vez hidratado y con el bocata en la amno, rapidito a cambiarnos no vayamos a coger frío. Xarraeta postcarrera con prácticamente los mismos que en la salida... y con todo el mundo satisfecho por los tiempos conseguidos en condiciones tan adversas, cervecita de rigor y enseguida para casa que hoy toca cocinar que tenemos visita de los papis así que a cumplir con la familia también. Me cito con la Miguel e Irene para la aventura de la CBxR y carretera y manta hasta el cap i casal. Mañana será otro día.
Resumen de la carrera: 02.38.35 para 25000 metros y un D+ de 746 m (pocos me parecen).
Y como siempre os adjunto el link para acceder a los datos que de la carrera ha obtenido el cacharro:
X Marxa a Peu Cabanes

martes, 13 de abril de 2010

Y para el domingo Azuébar (11/04/2010)


El domingo, después de la excursión del día anterior por la comarca de Los Serranos, tocaba cumplir con la cita de Azuébar. Al final, después de dos intentos fallidos en 2008 y 2009, este año sí que pudo ser y pude ser protagonista de la salida por esta zona de Espadán. Si en años anteriores no valían excusas, este año con más motivo no había posibilidad de decir que no; creo que el Sorro y compañía se lo merecen y había que apoyar esta nueva andadura de la carrera.
Después de un corto viaje desde Valencia, Azuébar me recibe con algo de fresquito pero con buen ambiente. Por allí ya empieza a verse algún forero, Ggroc, Ferrato en plan jefe de logística y a partir de ahí van llegando más.... Efrén, Rubeniguecs, Takito, Txopo que va en plan "desintoxicación ?????" y bastantes más que me permitiréis no citar por no hacer la cosa demasiado larga.
Para larga la xarraeta precarrera donde, por cierto, el amigo Ferrato nos mete el miedo en el cuerpo avisándonos de la existencia de una bajada de las que quitan el hipo. Menos mal que siempre tenemos al Sorro dando ánimos y avisando de que se trata de una carrera muy corredora (a decir verdad, conociéndolo un poquito, no me lo creo y me temo una emboscada).
En fin, calentamiento a medio gas para pasar de mejor manera el frío y llegado el momento, como es costumbre, todos como posesos p'alante. Salgo tranquilo porque no sé como responderán las piernas después de la carrera del día anterior así que poco a poco me va pasando gente. El inicio se puede resumir en un corto callejeo por las calles del pueblo, que luego se repetirá al final en sentido inverso y picando hacia arriba, y un interminable tramo de asfalto que nos dejará a las puertas de la ascensión del día. En este tramo trato de coger un ritmito decente pero aún así me pasa bastante gente, gente que desgraciadamente luego me impedirán poder progresar todo lo que me hubiera gustado en el ascenso. Poco a poco voy sintiéndome con más confianza porque después de unos minutos con las piernas algo pesaditas parece que van entrando en calor y el día se presenta interesante. En fin, lo dicho, xinoxano pasamos el tramo de asfalto y una revuelta del camino nos deja a las puertas de la subida. Transitamos por el Km 4 en aproximadamente 21 minutos lo que me deja satisfecho.
A partir de aquí nos quedan 5 km de ascensión con algún pequeño descanso pero que nos llevará hasta mitad de carrera. Y realmente molesto conmigo mismo porque mucha gente de la que me ha pasado en el tramo inicial hacen de verdadero tapón humano, sin opciones de adelantar, lo que me hace plantearme una vez más ese vicio de salir con demasiado respeto a lo que me espera. En fin, poc a poc.
Pues eso, cinco km de ascensión que me cuestan la friolera de 47 minutos aproximadamente, incluyendo el sexto en 16 minutos. Insisto, molesto porque me veo con fuerzas de tirar hacia arriba pero sin espacio físico para adelantar. Vale que sabes que va a haber zonas como ésta pero me parece excesivo el ritmo que llevamos (por lento claro está). ¿Y qué?. Solamente queda armarse de paciencia y tratar de adelantar en los tramos, pocos, que lo permiten pero tampoco aquí son demasiados los progresos porque, claro, la gente también aprieta.
Afortunadamente, en este caso al menos, acabamos entrando en una ancha pista que, aunque seguramente me pueda hacer perder posiciones porque la gente se pone a correr y van muy rápidos, me permitirá coger mi ritmo y con la confianza cada día más alta y la cabeza más en su sitio me hará recuperar segundos de cara al tiempo final. En estos momentos, en los que paso por el Km 9.5 y aprovecho para tomar un gotet de Aquarius, el Fore marca 1.10 así que me marco el objetivo de bajar de 2.10.
Desde aquí, corre que te corre, devoramos Km por pista, con alguna pequeña subida pero sin mayor trascedencia. Es cierto lo que decía el Sorro, nueve km muy corredores que transito con pocas dudas a un ritmo que tampoco pretendo que sea de forzar más de la cuenta. Total, que cuando nos queremos dar cuenta ya estamos a la entrada del pueblo donde nos toca tirar de riñones para afrontar el último repecho sin parar de trotar hasta meta. Al final este último tramo de nueve Km los hago en 48minutos, una pequeña hazaña para mí.
Total, que al final ocupo el puesto 103 (lástima de los cuatro o cinco que me pasaron por vaguería y no querer hacer un último esfuerzo por las calles del pueblo) con un tiempo de 01:58:20 para un D+ de 677 en un total de 18380 metros.

¿Valoración de la carrera?. Creo que la primera parte muy bonita y tirando a dura para dar paso a una segunda mitad menos bonita, con demasiada pista y de las que te hacen sufrir porque te exigen correr, correr y correr. En conjunto, aceptable circuito.
En cuanto a la organización nada que reprochar; buen marcaje, avituallamientos bien ubicados aunque no sabría decir nada respecto al contenido por ser cada día menos usuario de los mismos. En meto, eso sí, bien surtidos.
Agradecer como siempre a la organización (sorro and company) y los voluntarios MuriCastell encabezados por Ferrato) y los Xibeca por el esfuerzo realizado para que los demás pudieramos disfrutar de una agradable mañana por el monte.
Y un aviso para navegantes.... Takito te tengo a tiro y voy a por ti (y cuidado por Ggroc viene tirando fuerte por detrás) JaJaJa
Os dejo enlace a los datos de la carrera por deferencia de Garmin
Carrera Montaña Azuébar

lunes, 12 de abril de 2010

De excursión por los Serranos; I CxM Titaguas (10/04/10)

Después de unas largas Pascuas, con un inicio prometedor en cuanto a volumen y a calidad de entrene, pero con cierta dejades, quizás por saturación, durante esta última semana, llegaba ya el momento de recuperar, por un lado, buenas tiradas y, por otro, la sensación siempre agradable de correr por los esas montañas de Dios.
Y con esa intención cogí el coche desde el pueblo y me embarqué hacia lo desconocido. Y en esta ocasión desconocido por dos motivos; el primero de ellos el tratarse de la primera edición de una CxM y el segundo porque hasta ahora nunca había oído hablar de este pueblo, Titaguas. Por cierto, de lo poco que pude ver debo decir que me pareción un pueblo con cierto encanto y una plaza muy coquetona (para más información www.titaguas.es.

Pero bueno, dicho esto, después de un agradable paseo en coche por zonas hasta la fecha semidesconocidas para mí llegué hasta el pueblo en cuestión y, como ya me imaginaba, descubrí que muchos muchos no ibamos a ser de la partida. Después de recoger el dorsal y de una agradable xarraeta con el inefable PepeAsins que tampoco se pierde una, decidí calentar un poquito y llegado el momento allá que nos plantamos no más de setenta u ochenta personas en la línea de salida para dar cuenta de los aproximadamente 16 Km que la organización había dispuesto para nosotros. El objetivo era muy claro a la vista del perfil (que luego resultó algo engañoso): bajar de 6.00 el Kilómetro.

Y en esas se dio la salida y como locos todos a un ritmo que a mí me parecía excesivo, sobre todo teniendo en cuenta que enseguida la carretera empezó a picar para arriba y se empezaba a notar en el ritmo de respiración. Y así, empezando por asfalto y continuando por senda dimos cuenta de la primera subida que, a lo tonto a lo tonto, tenía en los dos primeros Km una pendiente media del 9%. A partir de ahí, un par de kms después nos adentramos por una pista bastante corredora que iba a ser compañera casi eterna hasta el final de la carrera, salvando eso sí un par de tramos de senda que hacían la carrera más "montañera".
La verdad es que poco se puede contar; a correr, que para eso estabámos allí, con un perfil bastante suave aunque ondulado, hasta el Km 7.5 en el que afrontamos la segunda "subida" del día, apenas km y medio con una pendiente media en torno al 7% que, a decir verdad, después del tramo corredor parecía atragantarse en algún momento. Superada la misma, más de lo de antes, pista muy corredora y a pasar el trámite lo antes posible. De aquí hasta el final mucha pista, algún tramito de enlace de senda y un último tramo cortito de asfalto por las calles del pueblo hasta alcanzar la meta.
Al final, como siempre según datos del Fore, 16790 metros, con un D+ de 518 metros y un tiempo total de 01:40:30. Es decir, objetivo conseguido, a 5.59 el Km. Como anécdota decir que lástima que no fuera en Castellón porque habría conseguido mis primeros puntos del Ranking Alpinrunning (¿o debería decir del BertoRanking?) porque acabé en el puesto 37 de la general (es cierto que solamente llegamos algunos más de 50 pero eso no importa, ¿o sí?.

En fin, como siempre os dejo enlace a los datos extraidos del cacharro que quedan almacenados en mi carpeta del GarminConnect.
I CxM PR-CV 337 Las Fuentes de Titaguas

Para mañana espera otra nueva aventura, esta vez por tierras de Azuébar, convertidas circunstancialmente en el Reino del Sorro y los caballeros del MuriCastell. Pero eso será objeto de otra entrada del blog